Nejbližší zápas:

Pondělí 4.8. První den srpnové přípravy

Junioři Volejbal Brno "B"

Junioři Volejbal Brno "B"

úterý 29. dubna 2008

Den 4: Rychlost, rychlost a zase rychlost

Opět pondělí a opět kondice ... jen vybušit vše co zůstalo po víkendu ... sprinty a posilovna

v půli náročného tréninku proběhlo stopování 100m sprint:

Gauny: 13,54
Zub: 13,91
Pechy: 14,22
Truby: 14,24
Igi: 14,57
Dejf: 14,68
Kuba: 15,11

Posilovna: kruhový trénink s nízkou zátěží - stahování kladky + banch press, legg press + předkopávání, veslování + prsa, extenze + přítahy nohou
- 2x každé dvoustanoviště
- 15 a 20 vteřin práce

Vystavil Riki v 1:13

2 komentáře:

Anonymní řekl(a)...

zabijáckej trenál(zbylý 4 na fotce chybý, protože jsou mrtvý)

29. dubna 2008 v 14:15
Anonymní řekl(a)...

jo no taky mě bolí nohy:'(
proč se tam nedaly časy na 1500 m?

29. dubna 2008 v 19:58

Okomentovat

Přihlásit se k odběru: Komentáře k příspěvku (Atom)

Výsledky 1. liga juniorů

  • Hronov - Brno 2:3 (18,27,-20,-12,-6)
  • Hronov - Brno 0:3 (-14,-11,-20)
  • Brno - Lanškroun 1:3 (20,-23,-21,-23)
  • Brno - Lanškroun 3:0 (22,14,14)
  • Č. Třebová - Brno 3:1 (21,-18,21,18)
  • Č. Třebová - Brno 3:1 (21,24,-15,18)
  • Brno - Chvaletice 1:3 (17,-21,-25,-18)
  • Brno - CHvaletice 2:3 (21,18,-20,-14,-7)
  • N. Jičín - Brno 3:0 (12,23,14)
  • N. Jičín - Brno 3:1 (-18,17,23,16)
  • Brno -Drásov 3:2 (-18,22,16,-23,16)
  • Brno - Drásov 3:0 (19,19,22)
  • Znojmo - Brno 1:3 (-21,25,-15,-26)
  • Znojmo - Brno 0:3 (-21,-25,-15)
  • Opava - Brno 3:0 (13,21,21)
  • Opava - Brno 3:0 (16,11,19)
  • Brno - Praha 0:3 (-20,-20,-22)
  • Brno - Praha 2:3 (20,-24,22,-20,-13)
  • Brno - Hronov 3:2 (-25,19,21,-21,10)
  • Brno - Hronov 3:1 (-23,23,16,19)
  • Lanškroun - Brno 3:2 (-20,18,22,-10,13)
  • Lanškroun - Brno 2:3 (22,-16,17,-22,-7)
  • Brno - Č. Třebová 3:0 (7,14,15)
  • Brno - Č. Třebová 3:0 (24,23,19)
  • TJ Chvaletice - Brno 1:3 (-18,22,-18,-22)
  • TJ Chvaletice - Brno 3:0 (26,20,15)
  • Brno - N. Jičín 3:1 (-25,20,20,13)
  • Brno - N. Jičín 3:2 (-16,17,19,-23,18)
  • Drásov - Brno 0:3 (-18,-15,-12)
  • Drásov - Brno 0:3 (-11,-27,-17)